Главная -> ЧМ2018 -> Эксперты разработали меню для россиян на самоизоляции

Эксперты разработали меню для россиян на самоизоляции

Федеральный исследовательский центр питания, биотехнологии и безопасности пищи разработал специальное меню для жизни россиян в режиме самоизоляции.

Инфографика, где жителям страны посоветовали разделить суточный рацион на завтрак, обед и ужин, а также один-два перекуса, опубликована на сайте Роспотребнадзора.

Фото © Роспотребнадзор

Эксперты рекомендуют ограничить употребление сыра и мяса жирных сортов, сахара, мучных изделий, газированных и сокосодержащих напитков, а также фастфуда, колбас, чипсов и майонеза.

Вместо этого специалисты предлагают употреблять нежирные рыбу и мясо, цельнозерновой хлеб, молоко и молочные продукты с низким содержанием жиров, а также включать в меню не менее 400 граммов овощей и фруктов и пить не менее двух литров воды в день.





Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Это интересно

Топурия разделась прямо в лесу, доказав, что нет ничего лучше естественной красоты

Певица разбавила карантинные будни, продемонстрировав поклонникам знойное фото, сделанное на лоне природы. Кети поделилась в "Инстаграме" снимком, на котором позирует топлес в лесу. Бывшая возлюбленная Гуфа распустила волосы, спрятав за ними лицо. А обнажённую грудь заслонила руками, открыв взгляду тонкую ...

Число заражённых коронавирусом в России превысило 21 тысячу человек

В России за последние сутки число случаев заражения составило 2774. Таким образом, общая их численность превысила отметку в 21 тысячу и достигла 21 102. Об этом сообщает оперативный штаб, который следит за ситуацией с "уханьским заболеванием" в России. Данные: оперативный ...