Главная -> Бокс -> Руки прочь, коронавирус. Как перестать трогать лицо

Руки прочь, коронавирус. Как перестать трогать лицо

В магазине обязательно зачешется глаз или нос. Сто процентов. Перед компьютером очень хочется с умным видом сесть, подперев рукой подбородок. Да и вообще. После перекуса нет-нет, а приходится как-то приводить себя в порядок в конце-то концов. Вот как жить на свете?

Это так трогательно

Сегодня начинаем работать над тем, чтобы не прикасаться к лицу, потому что один из главных путей распространения вирусов — это прикосновение к своему рту, носу или глазам.

Сара Коди, глава окружного департамента здравоохранения в Калифорнии, США

Без юмора вообще трудно. Но лица официальные в этом смысле всегда помогут. Кстати, приматам, как выяснилось, тоже не чуждо ничто человеческое. Особенно гориллам, орангутангам и шимпанзе. Они обожают тактильно ощущать свои физиономии, то есть мы, в общем-то, не слишком далеко ушли от братьев меньших. Учёные полагают, что это некое проявление эмоций, реакция на стресс.

А вообще это интересная игра: поставить перед собой смартфон и включить на часик фронтальную камеру, а потом посчитать, сколько раз ты "согрешил". Во время научного эксперимента в 2008 году получилось в среднем 15,7 раза. Только за час. А в 2015 году в Университете Нового Южного Уэльса (это в Австралии) насчитали все 23 раза. При этом добровольцами были будущие медики, студенты, которые изучали в том числе профилактику инфекционных болезней. Примерно в половине случаев был непосредственный контакт со слизистыми оболочками рта, носа или глаз.

Почему руки тянутся к лицу в общественном месте

— Надо перевернуть страницу.

— Что-то на лице зачесалось или защекотало.

— Мешают волосы или одежда.

— Лицо испачкалось едой.

— Нужно нанести или поправить макияж и вообще позаботиться о внешнем виде.

— Вы удивлены, поражены, шокированы, вам очень смешно.

— Вы просто о чём-нибудь призадумались.

Создаётся впечатление, что в стрессовых ситуациях мы инстинктивно проверяем, всё ли на месте. Или, что более вероятно, пытаемся скрыть свои чувства. А если человек особо эмоциональный и вообще нервный, то ситуация достигает поистине угрожающих масштабов: такие порой хватаются за лицо как за соломинку при каждом удобном случае.

Как же взять себя в руки перед лицом CoViD-19

Насчёт эффективности лаконичных призывов "не трогайте" мы уже понаблюдали. Хочется чего-нибудь поконкретнее.

И первое, что приходит в голову в наш непростой период, — прекрасная и замечательная медицинская маска, которой нет в аптеках. Но поскольку нам руки девать в последнее время некуда, давайте вспомним уроки домоводства. Как раз отвлечёмся немного. Вообще, успокаивает. Итак, сошьём себе маску и будем трогать её сколько душе угодно.

Фото © Shutterstock

Вторая полезная вещь — перчатки. Даже самые обыкновенные, осенние (или весенние, как хотите). Снял — протёр глаз — надел. Правда, на дворе, говорят, уже тепло становится. Медики советуют ввиду такой чрезвычайной ситуации носить латексные. Не очень удобно вообще-то, довольно муторно их снимать-надевать. Зато именно благодаря этому человек лишний раз передумает мучить лицо без уважительной причины.

Теперь лайфхак для тех, кто вкалывает за себя и за того парня в офисе, — протирайте всё. Стол, клавиатуру, монитор, соседа. Конкретно в данной ситуации вам вряд ли кто-нибудь намекнёт на паранойю, а если рискнёт, пошлите его в США. Или в Испанию. Дальше просто некуда.

Психологи также рекомендуют, если можно так выразиться, сублимировать — заменить вредное желание чем-нибудь более безопасным: держать в руке какой-нибудь предмет, опять же чаще практиковать рукоделие и всевозможное творчество, то есть задача — чем-нибудь занять свои руки.

Конечно, рекомендуется и работать над собой, то есть, видимо, есть на свете такие люди, которые умеют это делать. Контролировать себя предлагается так: как только рука потянулась к лицу, щёлкнуть пальцем или придумать для себя какой-то другой спецсигнал, который означает "нельзя". Со временем вырабатывается рефлекс, как у собаки Павлова, простите.

Существуют даже специальные приложения, которые следят за тобой с помощью камеры и фиксируют каждое приближение руки к лицу. Представляете, сидишь себе за столом, хочешь поправить волосы, и тут раздаётся: "Я всё вижу!". Хотя кого теперь удивишь мобильным тоталитаризмом.





Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Это интересно

МВД опровергло слухи о микроавтобусе кинологов возле «Крокуса» во время теракта

Появившиеся в Сети кадры якобы микроавтобуса кинологической службы МВД России на парковке "Крокус сити холла" во время атаки террористов не соответствуют действительности. Об этом заявила официальный представитель ведомства Ирина Волк. Поделиться "МВД опровергло слухи о микроавтобусе кинологов возле «Крокуса» во ...

10 мужиков допустили до ремонта — и вот какую красоту они организовали

Есть такой стереотип, будто бы мужчины не могут по-нормальному обставить дом. Может, доля правды в этом есть, но и среди парней имеются такие таланты... Квартиры получаются просто великолепными. Собрали 10 примеров мужского взгляда на интерьер. Поделиться "10 мужиков допустили до ...