Главная -> теннис -> Врач рассказал, что может помочь побороть осеннюю депрессию

Врач рассказал, что может помочь побороть осеннюю депрессию

Врач-психиатр высшей категории Виктор Ханыков уверяет, что победить осеннюю депрессию помогут праздничные гирлянды и правильное освещение в помещении. Об этом он рассказал в интервью радио Sputnik.

Уточняется, что одной из ключевых причин плохого настроения людей осенью является уменьшение количества солнечного света. Пасмурная погода вместе с сокращением длины светового дня приводит к снижению выработки гормонов счастья вроде серотонина. По словам специалиста, именно в сентябре это заметно лучше всего из-за приближающегося осеннего равноденствия.

Психиатр объяснила, чем лучше всего "заедать" тревожность и депрессию

Она призывает всех, кто сомневается в её словах, опробовать способ на себе.

Осень — это сезон, когда среднестатистическое настроение падает. Стрессы, которые летом или зимой не оказали бы столь сильного воздействия на человека, оказываются более чувствительными. Это происходит, поскольку падает световой день. Сейчас мы приближаемся к осеннему равноденствию — и скорость падения светового дня максимальная. Как раз в этот момент и начинаются депрессивные расстройства, — отметил Ханыков.

Врач также добавил, что при падении светового дня не стоит экономить на электричестве, нужно создавать больше света в помещении. Он подчеркнул, что есть специальные лампы, которые с раннего утра постепенно увеличивают свою яркость.

К тому моменту, когда человеку надо вставать на работу, у него в комнате уже почти солнечное освещение есть. Раз меньше солнца на небе, то надо больше света создавать у себя дома. И не экономить, а зажигать ярко лампы. Можно ещё создать праздничное настроение, если раньше времени повесить гирлянды и включить праздничные огоньки, — резюмировал Виктор Ханыков.

Учёные выяснили, что люди с депрессией тяжелее болеют коронавирусом

По словам врачей, негативное воздействие на иммунитет в том числе оказывают препараты, применяемые для лечения психических заболеваний.

Лента новостей

  • Явка на муниципальные выборы в Москве превысила 22 процента

  • Врач рассказал, что может помочь побороть осеннюю депрессию

  • Хоакин Феникс может сыграть в сиквеле "Джокера" за "самый большой" гонорар в карьере

Еще

Иван Косицын

Иван Косицын

Меток нету.




Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Это интересно

Участница реалити-шоу «Я вешу 300 кг» умерла из-за осложнений после операции по снижению веса

Семья погибшей сообщила, что 41-летняя Колиеза скончалась во вторник, 22 сентября, в больнице в Луизиане. Причина смерти до сих пор не известна, однако у участницы шоу были осложнения после хирургического вмешательства. Кадр из видео Twitter / TLC На момент начала ...

Чехова устроила голую фотосессию в турецком отеле, и эти кадры лучше никогда не видеть её сыну

42-летняя Анфиса Чехова отправилась на отдых в Турцию и, зарядившись положительными эмоциями, решила порадовать мужскую часть своего инстаграма. Ведущая снялась во время водных процедур в ванной своего номера и не стала прятать от подписчиков откровенный кадр. Артистка позировала, сидя спиной ...