Главная -> Бокс -> Врач рассказала, чем надо питаться первого января

Врач рассказала, чем надо питаться первого января

Такую рекомендацию дала заведующая отделением профилактики и терапии эндокринопатий Национального медицинского исследовательского центра эндокринологии Минздрава России Лариса Cавельева в Утро первого января следует начать с лёгкого завтрака и небольшой прогулки на свежем воздухе.

интервью RT, говоря о правильном и полезном питании после новогодней ночи.

На ужин также не стоит налегать на тяжёлую пищу. По словам специалиста, доедать "прошлогодние" салаты лучше не утром, а в обед. Кроме того, вечером было бы полезно вновь отправиться на прогулку или в гости.

Для этого прежде всего необходимо использовать натуральные продукты и не переедать. Как отметила Савельева, главное — не перегружать организм лишними калориями. Например, употреблять кефир, кашу на обезжиренном молоке или воде, а также лёгкий куриный бульон. А вот 2 января следует устроить организму разгрузочный день.

Если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, то лучше на следующий день устроить организму разгрузку, — пояснила она.

Алексей Гладких

Алексей Гладких





Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Это интересно

МВД опровергло слухи о микроавтобусе кинологов возле «Крокуса» во время теракта

Появившиеся в Сети кадры якобы микроавтобуса кинологической службы МВД России на парковке "Крокус сити холла" во время атаки террористов не соответствуют действительности. Об этом заявила официальный представитель ведомства Ирина Волк. Поделиться "МВД опровергло слухи о микроавтобусе кинологов возле «Крокуса» во ...

10 мужиков допустили до ремонта — и вот какую красоту они организовали

Есть такой стереотип, будто бы мужчины не могут по-нормальному обставить дом. Может, доля правды в этом есть, но и среди парней имеются такие таланты... Квартиры получаются просто великолепными. Собрали 10 примеров мужского взгляда на интерьер. Поделиться "10 мужиков допустили до ...