Жевательная резинка может помочь похудеть. С ней человек реже перекусывает, контролирует тягу к еде и работает жевательными мышцами. Жевание также стабилизирует эмоциональное состояние и помогает справиться со стрессом, из-за которого можно набрать лишний вес. Об этом рассказала главный внештатный диетолог столичного Департамента здравоохранения Антонина Стародубова.
Диетолог рассказала, как снизить холестерин и улучшить память с помощью вина
При этом врач предостерегла от неумеренного употребления алкоголя.
— Так, мятная жевательная резинка, например, сильно стимулирует вкусовые рецепторы, и сразу после неё многие продукты приобретают неприятный привкус. И дополнительный бонус: жевательные мышцы — это тоже мышцы, и они способны сжигать калории, — передаёт АГН "Москва" слова специалиста.
За счёт жевания, отметила врач, происходит стимуляция слюноотделения, а это полезно для ротовой полости. Слюна "смывает" остатки пищи, а вещества, которые содержатся в ней, останавливают размножение бактерий. Исследования также доказывают, что использование жвачки в течение 15–20 минут способствует стимулированию краткосрочной памяти.
Но длительное жевание может привести к нарушению артикуляции и развитию кариеса. Кроме того, это повышает изнашиваемость пломб, коронок, виниров и имплантов. Жевать резинку можно не более 10–20 минут подряд и не более получаса в день.
Лента новостей
-
Ложа Брежнева в московском цирке оказалась пуленепробиваемой. Об этом никто не знал
-
Krec и Федерация бокса Петербурга сняли клип в память о погибшем боксёре
-
Работники Внуково получили от 5 до 6 лет тюрьмы за крушение самолёта главы Total